最近在日本地震頻發，有專家預測東京附近在幾十年內會發生首都圈直下大地震，也有專家預測在大阪都市圈也會有大地震。那麼，在日本這樣一個地震高發的國家生活，該提前做好哪些準備呢？
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儲備生活必需品
生活必需品的儲備分為兩種，一種是應急儲備，另一種是日常儲備。
一般而言，對於非震中地區，房屋餓損毀不會太嚴重。事實上如果不能保證4-5秒內就能衝到平坦開闊的地區，專家更建議在地震發生時，不要出門，在屋內進行躲避。那麼這樣一來，如果無法外出採購，日常儲備將會大顯身手。
如果是一家人一起住，一般會採購相對較多的食物，儲存在冰箱裡。但如果是留學生，或是單身的社會人，一般更多會光顧便利超商，家中通常不會有太多的儲備品。
大災難發生後，通常伴隨著斷水、斷食、斷電的困境，並且不能很快得到支援。建議大家養成日常儲備的習慣，即每次採購時，對於那些一旦用完會造成生活不便的生活必需品，做好至少一周能不依賴任何外界支援的準備。冰箱是現成的儲備倉庫。食物和水可以存儲到冰箱中，按生產日期正常消耗；塑料袋、面巾紙乃至女性的生理用品則可以常溫就地保存。在這一批生活必需品被消耗完之前，就要著手進行補充，而不是等到徹底消耗完再購買。
這是我們說的日常儲備。
應急儲備則是指必須外出自救時，最好能準備一個可攜帶應急袋。可攜帶應急袋中，裝上各種自己認為需要的物品，前往避難時，直接拿起就能出門，並且保證短時間內的食水和安全要求。
建議將可攜帶應急袋放于觸手可及的地方，比如玄關的附近、臥室、車內、置物架。大災難發生時，方便及時拿取。
防止家具翻倒、移動、掉落
據統計，在從前的大型地震中，有很多遇難者和傷者不是因為儲備不足等問題，而是因為被倒塌的家具砸中或壓住才導致受傷的。因此，盡可能不在家裡設置容易翻倒的大型家具，即使設置了也應該做好防翻倒、防移動、防掉落的措施，來以防萬一。
建議可以用L形五金件和螺絲將大型家具與墻壁固定好。如果是比較高的櫃子，還可以用圓形支柱頂在櫃子和天花板之間，藉由摩擦力穩定櫃子。不常移動的家具地下可以貼上黏著性的防滑墊，帶有輪子的家具如小推車則應該鎖上腳輪或是設置腳輪托盤。
可以參考一下圖示：
保證避難路線順暢
大地震最佳餓逃生時間往往認為只有最初的12秒，因此又被稱為黃金12秒。如果需要在12秒內成功逃生，則需要家中有暢通無阻的逃生避難路線。
比如，在玄關口不要放置太多東西，走廊上不要放置容易翻倒的大型家具，也不要放置容易滑落變成逃生障礙的小家具。
從房子的內部到門口的路線暢通，並且備好應急的可攜帶應急袋，才能不浪費黃金12秒。
擔心最近會有大地震？
如果擔心最近可能會有大地震，建議做好以下準備：
首先，充實自家的日常儲備。如果有大地震發生，災後就算還能出門採購，勢必撞上搶購狂潮。提前做好食物和水的儲備，有備無患。
大地震發生後，極有可能造成停電。通過手機或是電腦接收災害的最新情報需要電，因此事先把行動電源充滿電，筆記本電腦電池也充滿電。光源方面建議準備一個手電筒，現在有銷售裝上電池之後，既能當手電筒使用，還能充當收音機接收廣播訊號，接上USB之後甚至還能給手機充電的多功能手電筒。價格不算太貴，可以常備一個，並且備好電池。
同時也推薦各家都備好小型瓦斯爐和罐裝瓦斯。不僅是全電化、不使用天然氣的家庭可以在斷電後用來加熱食物，就算是平常使用天然氣的家庭，在地震發生後為了避免火災等風險，也建議關閉家中的天然氣。這種時候小型的瓦斯爐既能加熱食物，也能燒水飲用，非常方便。
說到水，儲水也是必不可少的。如果地震較為劇烈，也有可能造成短期的停水。建議提前清掃浴缸，放滿一浴缸的水。不過這些水不是用來喝的，飲用水需要另外準備，這些水可以用來洗手洗臉，沖洗廁所，避免缺乏清潔、污物堆積導致疾病。
總結
對於住在日本的外國人而言，應對地震可能並不是一件司空見慣的事。很多人來到日本之後，才第一次真正親身體會什麼是地震。希望大家閱讀這篇文章，提前做好準備，保護好自己。
本文中的建議和圖片出自《東京防災》。文中提到的日常儲備和應急儲備，可以對照東京防災指南中的表格進行整理。推薦點擊查看。
