緊急事態宣言後的新生活方式

儘管有39個縣已經取消了緊急事態宣言，東京、大阪、北海道、京都、兵庫、埼玉、神奈川千葉等地的緊急事態宣言被延長到了5月31日。

但是被解除緊急事態的39個縣就能完全放下心來恢復到以前的生活模式中了嗎？可以不戴口罩、參與集會了嗎？

不是這樣的。

在部分地區結束緊急事態宣言的同時，安倍政府也向國民推薦了緊急事態宣言結束後，新的生活方式。

以下是專家會議上提出的一些具體實例：

每個人都應該遵守的基本規範

三個基本措施

1. 保持人與人之間的距離
2. 戴好口罩
3. 勤洗手

• 盡可能保持人與人之間2米以上的距離，最短也應該保證1米以上的距離；
• 如果要出門玩耍，目的地應該選擇室外而不是室內；
• 人與人之間交談時，盡可能避免直接面對面（如側面，錯開方向等）；
• 如果進入室內或是正面交流，即便沒有症狀也應該戴好口罩；
• 回家之後立刻洗手洗臉，洗手時應該用水和洗手液等仔細清洗30秒以上；
• 有條件立刻洗澡並更換衣物。

關於出行

• 不前往疫情嚴重地區，相應地區的人們也盡可能不前往其他地區；
• 不探親，不旅行，非必須場合不出差；
• 為了有效進行發病後的流行病學追蹤，記錄每天遇到的人；
• 關注自己所在的地域的感染情況。

日常生活中的基本規範

• 勤洗手，多通風；
• 保持良好的咳嗽禮儀；
• 保持人與人之間的距離；
• 避免“三密（密閉場所、密集人群、密切接觸）”；
• 每天早晨測體溫，檢查自己的健康狀況。如果有發熱或是感冒的症狀應該在家裡休養。

---

日常生活中各種情況

購物

• 盡可能選擇網購（關於網路超市可以參考這篇文章：網路超市大比較）
• 在商場較空的時間，一個人或是少數人前去購物
• 使用電子支付
• 定下購物計劃速戰速決，不要逛街
• 盡可能不接觸展示品
• 收銀台排隊時前後空出位置

娛樂/運動

• 盡可能在人較少的時間段前往人較少的公園
• 肌肉鍛煉和瑜伽可以在家裡看視頻做
• 在人少的情況下慢跑
• 和別人擦肩而過時注意保持距離
• 活用預約制度
• 沒必要長時間待在小房間裡
• 唱歌或是應援，應該保持足夠的距離，或者online進行

使用公共交通

• 盡量不交談
• 避開擁擠時段
• 也考慮步行或是自行車出行

就餐

• 考慮打包回家或是外賣
• 店外進餐
• 避免大盤菜，實行分餐
• 不對面就坐，而是橫著並排坐
• 食不言
• 避免使用同一個杯子飲酒

冠婚葬祭等儀式

• 避免多人的會餐
• 有發燒或是感冒的症狀時避免參加

---

工作新模式

• 遠程辦公，交替出勤
• 錯峰出勤
• 辦公室敞開門
• Online會議
• Online交換名片
• 如果必須實地商談則應當換氣通風，戴好口罩

譯自厚生勞動省官網：https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_newlifestyle.html

十万日圓補助金（特別定額補助金）的領取指南

新冠肺炎疫情期間足不出戶採購食材：網路超市大比較

居家辦公專用日本行動WiFi租借，CDJapan Rental特別優惠

在疫情期間居家辦公的自我管理術