緊急事態宣言後的新生活方式

儘管有39個縣已經取消了緊急事態宣言,東京、大阪、北海道、京都、兵庫、埼玉、神奈川千葉等地的緊急事態宣言被延長到了5月31日。

但是被解除緊急事態的39個縣就能完全放下心來恢復到以前的生活模式中了嗎?可以不戴口罩、參與集會了嗎?

不是這樣的。

在部分地區結束緊急事態宣言的同時,安倍政府也向國民推薦了緊急事態宣言結束後,新的生活方式。

以下是專家會議上提出的一些具體實例:

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每個人都應該遵守的基本規範

三個基本措施

  1. 保持人與人之間的距離
  2. 戴好口罩
  3. 勤洗手
  • 盡可能保持人與人之間2米以上的距離,最短也應該保證1米以上的距離;
  • 如果要出門玩耍,目的地應該選擇室外而不是室內;
  • 人與人之間交談時,盡可能避免直接面對面(如側面,錯開方向等);
  • 如果進入室內或是正面交流,即便沒有症狀也應該戴好口罩;
  • 回家之後立刻洗手洗臉,洗手時應該用水和洗手液等仔細清洗30秒以上;
  • 有條件立刻洗澡並更換衣物。

關於出行

  • 不前往疫情嚴重地區,相應地區的人們也盡可能不前往其他地區;
  • 不探親,不旅行,非必須場合不出差;
  • 為了有效進行發病後的流行病學追蹤,記錄每天遇到的人;
  • 關注自己所在的地域的感染情況。

日常生活中的基本規範

  • 勤洗手,多通風;
  • 保持良好的咳嗽禮儀;
  • 保持人與人之間的距離;
  • 避免“三密(密閉場所、密集人群、密切接觸)”;
  • 每天早晨測體溫,檢查自己的健康狀況。如果有發熱或是感冒的症狀應該在家裡休養。

日常生活中各種情況

購物

  • 盡可能選擇網購(關於網路超市可以參考這篇文章:網路超市大比較
  • 在商場較空的時間,一個人或是少數人前去購物
  • 使用電子支付
  • 定下購物計劃速戰速決,不要逛街
  • 盡可能不接觸展示品
  • 收銀台排隊時前後空出位置

娛樂/運動

  • 盡可能在人較少的時間段前往人較少的公園
  • 肌肉鍛煉和瑜伽可以在家裡看視頻做
  • 在人少的情況下慢跑
  • 和別人擦肩而過時注意保持距離
  • 活用預約制度
  • 沒必要長時間待在小房間裡
  • 唱歌或是應援,應該保持足夠的距離,或者online進行

使用公共交通

  • 盡量不交談
  • 避開擁擠時段
  • 也考慮步行或是自行車出行

就餐

  • 考慮打包回家或是外賣
  • 店外進餐
  • 避免大盤菜,實行分餐
  • 不對面就坐,而是橫著並排坐
  • 食不言
  • 避免使用同一個杯子飲酒

冠婚葬祭等儀式

  • 避免多人的會餐
  • 有發燒或是感冒的症狀時避免參加

工作新模式

  • 遠程辦公,交替出勤
  • 錯峰出勤
  • 辦公室敞開門
  • Online會議
  • Online交換名片
  • 如果必須實地商談則應當換氣通風,戴好口罩

譯自厚生勞動省官網:https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_newlifestyle.html

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